从中医角度来看，橙子本身具有一定的药用价值。橙子味甘、酸，性凉，归肺、脾、胃经。具有生津止渴、开胃下气的功效。中医认为，肺主气司呼吸，与外界相通，易受外邪侵袭。变异哮喘的发生多与肺的功能失调有关。蒸橙时，橙子的温热之性可增强其理气化痰的作用，有助于缓解肺部的气机不畅。橙子中的营养成分在蒸煮过程中可能发生变化，更易于人体吸收，从而调节人体的气血阴阳平衡，对变异哮喘的缓解或许能起到一定的辅助作用。
    准备适量的面粉。一般来说，普通的中筋面粉就可以。将面粉倒入一个较大的盆中，慢慢加入清水，边加边用筷子搅拌，直到面粉变成面絮状。然后，下手揉成一个光滑的面团。这里要注意，水不要一次性加太多，以免面团太软，后续不好操作。揉好的面团放在盆里，盖上湿布，醒面半小时左右。醒面的目的是让面团更加柔软，便于后续的操作。
    经典的蒜香调料是很多人喜爱的选择。准备几瓣大蒜，将其切成蒜末，放入碗中。接着加入适量的生抽，生抽能为茄子增添咸香的味道，提升整体风味。再倒入少许香醋，香醋的酸甜能中和茄子的清淡，使口感更加丰富。还可以滴入几滴香油，香油独特的香气能让这道调料更加诱人。将蒜末、生抽、香醋和香油充分搅拌均匀，一份蒜香调料就大功告成了。把蒸好的茄子撕成条或者切成块，淋上蒜香调料，搅拌均匀，蒜香浓郁，清爽可口，让人食欲大增。
    食材的挑选是做好蒸扣碗的基础。对于肉类，如五花肉、排骨等，要选择新鲜、肉质鲜嫩的。五花肉以肥瘦相间、三层分明为佳，这样蒸出来的扣碗肥而不腻、瘦而不柴。排骨则要挑选肉质饱满、骨头较小的，口感会更加鲜美。蔬菜类的食材，如豆角、海带等，要选择新鲜、无病虫害的。豆角要选择鲜嫩、粗细均匀的，海带则要选择质地厚实、色泽鲜亮的。