做法步骤 1.豆腐切块放入凉水2.另起一锅烧水，加入少量盐，下豆腐，待水再次烧开，捞起豆腐，放入凉水3.青花椒小火炒香后，切成粉末状，颗粒不要太小4.热锅烧油至七成热，下肉糜炒酥，撇到一边，下葱姜蒜末炒香，下郫县豆瓣、甜面酱炒香，再次与肉糜翻炒均匀5.辣椒粉、青花椒粉翻炒均匀，下料酒炒干，适量生抽，下豆腐，用铲背推动均匀。下一碗高汤或清水，咕噜5分钟6.下青蒜叶翻炒均匀，勾芡起锅7.撒一层青花椒粉，加少许青蒜叶点缀。over～小贴士1、花椒的选择。花椒分两种，一种青花椒，一种红花椒。青花椒偏麻，红花椒偏香。2、辣椒粉的选择，有特辣的辣椒，有不辣炒香的辣椒。朝天椒色泽较好，小米辣辣味浓烈，灯笼椒香味最重，自己看着选择。3、豆腐进了两次冷水。第一次切好的豆腐泡水是为了让豆腐不易碎，第二次煮好的豆腐泡水，是为了让豆腐不粘粘，同时保证豆腐不失水。4、豆腐提前用加盐的热水过一遍是为了让豆腐不易碎同时去除豆腥味。5、如果嫌自己弄花椒粉比较麻烦，可以选择现成的青花椒粉，只不过味道会差一点。
    在锅中留少许底油，将炸好的小螃蟹重新倒入锅中，加入调好的椒盐料，快速翻炒均匀，让每一只小螃蟹都裹满椒盐。在翻炒的过程中，椒盐的香味会充分融入到小螃蟹中，使小螃蟹的味道更加浓郁。还可以根据个人喜好撒上一些葱花、香菜等作为点缀，增加菜肴的色彩和口感。
    
    减脂期是否可以吃蒸毛毛虫取决于个人的情况和饮食习惯。如果对毛毛虫的安全性和营养价值有足够的了解，并且能够控制食用的量，那么适量食用也未尝不可。但如果对毛毛虫存在疑虑或过敏反应，那么最好避免食用，以免对身体造成不良影响。在减脂期间，我们应该选择健康、营养的食物，合理控制热量的摄入，结合适量的运动，才能达到减脂的效果。也要注意饮食的多样性和均衡性，避免单一食物的过度摄入。