再往锅中加入少许油，放入蒜末爆香。蒜末的香气瞬间弥漫开来，为菜肴增添了浓郁的香味基础。接着倒入海鲜菇翻炒，海鲜菇在锅中滋滋作响，慢慢释放出自身的鲜香。炒至海鲜菇变软后，将之前炒好的鸡胗重新倒入锅中。
    
    这道菜不仅好吃，而且营养丰富。空心菜富含维生素、矿物质等多种营养成分，具有清热解毒、通便等功效。油渣虽然含有一定脂肪，但适量食用也能为人体提供能量。两者搭配，营养互补，既满足了味蕾的享受，又兼顾了健康饮食的需求。