做法步骤 1.准备食材。250克里脊肉，菠萝一小块足够2.先把肉切成厚片，用松肉捶正反面都捶一下3.然后切成菱形小块4.加入少许盐，料酒，白胡椒粉，三勺淀粉，一个鸡蛋清5.抓匀上浆，腌制一会。6.菠萝切小块，用淡盐水浸泡一会7.青红椒切菱形块8.调一个糖醋汁:三勺番茄酱，三勺白糖，两勺白醋，两勺淀粉，适量水9.起锅烧油。中小火10.油温升起来，用筷子插进去试试，筷子周围冒小泡就可以了11.把肉块放进去炸制12.炸到微黄，定型，捞出13.开大火，油温升高，复炸第二次，第二次炸十几秒就可以了14.炸至金黄捞出，外酥里嫩15.把油倒出，只留一点点，把青红椒炒软16.再把菠萝倒进去翻炒两下，盛出备用17.调好的番茄汁倒进去，熬制粘稠18.把炸好的肉倒进去翻炒19.再把青红椒，菠萝倒进去翻炒几下20.翻炒均匀，让每一块肉都粘上酱汁就可以了21.炒这种带酱汁的菜品，最好选用不粘锅，我用的这种大理石不粘锅，图中是盛菜后还没洗。22.关火，盛盘23.色泽漂亮，甜酸可口，24.菠萝咕咾肉又叫咕噜肉。是一道广东传统名菜。
    在焯水时，要先将山苜楂洗净，锅中加入适量的水，水开后放入山苜楂。可以在水中加入少量的盐和食用油，盐能起到杀菌和增加山苜楂底味的作用，食用油则能让山苜楂保持翠绿的色泽。当山苜楂颜色变得翠绿且质地开始变软时，就可以捞出，迅速放入冷水中过凉，这样能保持山苜楂的脆嫩口感。
    那么，蒸凉皮面里放什么更劲道呢？除了普通的面粉，还可以加入一些绿豆淀粉或者玉米淀粉。这两种淀粉可以增加凉皮的劲道口感。一般来说，面粉和其他淀粉的比例可以是7:3或者6:4。在洗面的过程中，可以加入一小勺盐，盐能起到增强面筋韧性的作用，从而间接让凉皮更劲道。
    腌制好的排骨铺在盘中，周围摆满切好的彩椒块。彩椒的鲜艳色彩与排骨的醇厚质感形成鲜明对比，视觉上就极具吸引力。再次放入蒸锅中，大火蒸25 - 30分钟。蒸制过程中，排骨的香味逐渐散发出来，与彩椒的香味相互融合。时间到，揭开锅盖，彩椒蒸排骨呈现出诱人的色泽。排骨肉质软烂入味，轻轻一咬，肉骨分离，口感醇厚。彩椒吸收了排骨的油脂，变得更加香甜软糯，与排骨搭配在一起，口感层次丰富，鲜香美味令人陶醉。