首先是角瓜西红柿蛋花汤。准备食材：角瓜半个、西红柿1个、鸡蛋1个、适量的盐和香油。先将角瓜洗净去皮，切成小块；西红柿洗净，用开水烫一下后去皮，也切成小块。锅中倒入适量的水，水开后放入角瓜块煮2 - 3分钟，接着放入西红柿块继续煮。在煮的过程中，将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。等角瓜和西红柿煮得差不多软烂时，将鸡蛋液慢慢倒入锅中，用筷子轻轻搅拌，形成蛋花。最后加入少量的盐和几滴香油调味即可。这道汤口感鲜美，营养丰富，容易消化，非常适合刚开始添加辅食的宝宝。
    做法步骤 1.黑木耳，药食兼用的胶质真菌，干品中蛋白质、铁的含量很高。2.温水泡发。3.泡发好的木耳体积变大，加少许小苏打揉搓。4.这是洗第一遍的水，又黄又浑浊。5.换水反复揉搓洗干净至水清。黑木耳清肺润肠，滋阴补血，其多糖作用于机体防疫系统抑肿瘤，还可以降血脂。6.水开放入木耳，焯水3分钟，捞出过凉开水。7.一瓣蒜，一个小圆葱。8.分别切碎。9.放在控干水的木耳上，淋上麻油。（不吃生蒜可以烧些热油浇在蒜末和圆葱丁上）10.浇上生抽。11.再来一汤匙醋。12.能吃辣再来一汤匙辣椒油。13.均匀洒上半小勺盐。14.翻拌均匀。15.清脆爽口的小菜。
    炒制蒜苔的火候和时间把控十分重要。热锅凉油，待油温五六成热时放入蒜苔。这里的热锅凉油能避免蒜苔一下锅就粘锅，保证其受热均匀。用大火快速翻炒蒜苔，让蒜苔迅速锁住水分，保持脆嫩口感。如果火候太小，蒜苔在锅中停留时间过长，就容易变软、变蔫，进而变得磨牙。