我们来了解一下豆芽的基本营养成分。豆芽富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助身体清除自由基，增强免疫力，对于减肥健身期间维持身体正常代谢功能十分重要。维生素 B 族则参与身体的能量代谢过程，有助于将食物转化为能量，使身体在运动时能够更高效地消耗热量。
    
    做法步骤 1.准备好材料2.鸡胸肉洗净去皮去筋切成薄片3.加入料酒4.加入生抽5.加入蚝油6.加入蜂蜜7.加入胡椒粉8.加入盐9.抓匀腌制15分钟10.西兰花撕成小朵，用盐水浸泡10分钟，再冲洗干净备用，胡萝卜去皮洗净用模具印出花形11.锅中烧开水，放入西兰花和胡萝卜焯熟后捞出放入盘中12.平底锅刷一遍食用油烧至7-8成热，放入腌制好的鸡胸肉13.小火煎至两面表面金黄色，捞出即用食用14.成品图15.来一张近照
    而桑树根，同样有着诸多益处。桑树根能清热凉血、祛风通络。将其加入排骨汤中，为汤增添了一份独特的风味。桑树根的药用价值在汤中得以体现，对于一些因血热引起的病症有着一定的调理作用，同时还能促进血液循环，让身体更加通畅。