接下来，我们就可以开始蒸红薯了。将准备好的红薯放入蒸锅或蒸笼中，注意要保持红薯之间有一定的间隙，以免相互粘连。然后，盖上锅盖，大火烧开后转小火蒸煮。蒸煮的时间根据红薯的大小而定，一般来说，较小的红薯需要蒸煮 15-20 分钟，较大的红薯则需要蒸煮 25-30 分钟。在蒸煮的过程中，我们可以闻到红薯散发出的香甜气味，这是红薯熟透的标志。
    当面团发酵好后，将其放在案板上揉匀，排出里面的空气。然后将面团搓成条，切成大小均匀的小剂子。将小剂子擀成中间厚边缘薄的圆形面皮，这可是个技术活，要尽量擀得圆一些，边缘薄一些，这样包出来的包子才会好看。取一张面皮放在手心，舀一勺馅料放在面皮中间，然后用左手托着面皮，右手开始捏褶子，将面皮边缘一点点地捏起来，最后将包子口收紧。包好的包子放在蒸笼里，进行二次发酵，大约15 - 20分钟，让包子体积再膨胀一些。
    腊肠则是一种腌制食品，它的热量和脂肪含量相对较高。每 100 克腊肠的热量约为 280 千卡，脂肪含量约为 18 克。如果在减肥期间过量食用腊肠，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。