豆芽，通常分为黄豆芽和绿豆芽，它们都是由豆类发芽而成。黄豆芽富含蛋白质、维生素 C、膳食纤维等多种营养成分，具有清热利湿、消肿除痹等功效；绿豆芽则含有丰富的维生素 B2、钙、铁等，有清热解毒、利尿除湿的作用。百叶，也就是千张，是一种豆制品，它富含优质植物蛋白、钙等营养物质，口感细腻，豆香浓郁。从食材的特性来看，豆芽和百叶本身都是无毒且营养丰富的食材，适合在过年这样的节日里食用。
    最后是蒸制过程。醒发好后，开大火蒸制。蒸制的时间根据馒头的大小而定，一般蒸15-20分钟左右。蒸制过程中要注意火候的稳定，不要中途打开锅盖。蒸好后，关火，让馒头在蒸笼中焖3-5分钟，然后再打开锅盖。这样可以防止馒头遇冷收缩，保持其蓬松柔软的口感。