接着，在打蛋这一环节也有讲究。将鸡蛋打入碗中后，用筷子朝一个方向搅拌，这样能使蛋液更加均匀。搅拌时力度要适中，避免产生过多的气泡，因为气泡会影响蒸蛋汤的口感，使其表面不够光滑。如果不小心产生了较多气泡，可以用滤网将蛋液过滤一下，去除表面的浮沫和气泡，让蒸蛋汤的质地更加细腻。
    蒸制时要使用足量的水，避免中途加水，否则会影响鸡肉的口感。蒸锅的盖子要密封好，这样能让蒸汽充分循环，使鸡肉受热均匀，加快成熟速度。如果中途打开盖子，蒸汽逸出，锅内温度降低，会导致鸡肉受热不均匀，出现局部未熟透或口感不一致的情况。
    从消化吸收角度来看，晚上人体的新陈代谢速度相对白天会有所减缓。当我们摄入炒豆腐后，身体对其营养成分的消化吸收过程也会受到影响。如果晚餐后运动量较少，身体消耗的能量有限，多余的热量就容易转化为脂肪堆积起来，从而可能导致长胖。但如果晚餐后适当进行一些活动，比如散步半小时左右，就能促进肠胃蠕动，帮助消化炒豆腐，减少热量转化为脂肪的几率。
    但经常吃蒸菜也存在一些潜在的问题。如果蒸菜的制作方式过于单一，可能会让人感到乏味，从而难以长期坚持。而且，有些女生可能会在蒸菜中加入过多的调味料，如盐、糖、酱油等，这样会增加蒸菜的热量和钠含量，不利于减肥和健康。过度依赖蒸菜可能会导致饮食结构过于单调，缺乏其他食物中的特殊营养成分。