做法步骤 1.准备好材料；2.莲藕切成五毫米厚，放入清水中浸泡一会儿，泡出淀粉；3.准备好蒜蓉，大葱切小圈，小米椒切段4.锅内装好清水，放入莲藕，放入一小匙盐，水开后再煮30秒后立刻捞起沥干水备用；5.把煮好的莲藕放入凉水中浸泡，因为后面还要炒的，用自来水浸泡也行；6.锅内放入油，放入花椒和八角爆出香味；7.倒入辣椒，中小火慢慢炒到辣椒有点皱皮；8.倒入蒜蓉；9.倒入大葱翻炒；10.倒入莲藕翻炒，淋入白醋；11.倒入酱油；12.放入白糖翻炒均匀使每块莲藕都上色后装起，放置2个小时以上；13.习惯性来张特写，诱惑下亲们的味觉~小贴士1、如果喜欢莲藕深色点的 ，减少一匙生抽，放一匙老抽2、热着吃做菜，放凉了吃做零食，个人更喜欢放凉了更加入味好吃，下酒一流
    做法步骤 1.水豆腐2.把豆腐放在水中，加入少许精盐浸泡2小时，可以使豆腐更瓷实，炒的时候不会碎掉3.把浸泡好的豆腐切成1㎝见方的小丁，焯水1分钟4.小葱切成末5.肉馅加入1勺生抽调匀备用6.干淀粉加入适量冷水调匀淀粉液7.锅内加入大豆色拉油，加入花椒粉炒出香味8.加入猪肉馅翻炒9.加入1勺生抽10.翻炒均匀11.放入豆腐丁12.翻炒均匀13.把淀粉液倒入锅中，勾汁14.加入葱末和精盐15.炒匀即可16.肉末豆腐出锅了17.肉末豆腐特别适合下饭~18.配上一碗玉米燕麦粥就是一顿非常完美的早餐！小贴士1.豆腐用盐水浸泡会让豆腐更瓷实。2.豆腐焯水可以去掉豆腐的豆腥味。
    从成分来看，芒果富含维生素A、维生素C、纤维素以及多种矿物质等营养成分。它具有促进消化、增强免疫力、保护眼睛等诸多益处。而奶茶通常是以茶叶和牛奶为主要原料，茶叶含有茶多酚等抗氧化物质，牛奶则富含蛋白质、钙等营养元素。当这两者结合成为芒果奶茶时，其营养成分也得到了整合。
    做法步骤 1.主料：黄瓜，金针菇。配料：胡萝卜。2.金针菇切掉尾部1cm，撕成小朵清水洗干净。3.水开放入金针菇，焯水半分钟。4.捞出过凉水。5.控水后放入一大碗里。6.黄瓜洗干净，切细条，放入大碗里。7.半个胡萝卜切丝。8.热锅凉油，放入胡萝卜滑炒一下。9.放入大碗里，拌匀。10.2瓣蒜压成泥。11.调一下料汁：放入蒜泥，2汤匙生抽➕3汤匙香醋。12.1小勺糖➕半小勺盐13.根据自己口味加花椒油➕辣椒油14.把拌匀的料汁浇在金针菇和黄瓜丝上。15.翻拌均匀即可，清脆爽口，酸辣开胃。