茄子是一种营养价值很高的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其中，维生素 P 的含量很高，它能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。茄子还含有龙葵碱、葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，具有一定的药用价值。
    除了川贝蒸梨，还有一种简单的做法是蜂蜜蒸梨。同样先将梨洗净去核，切成小块放入碗中。加入适量的蜂蜜，蜂蜜有滋润肺部、缓解咳嗽的作用。然后将碗放入蒸锅中，蒸20 - 30分钟。蒸好后的蜂蜜蒸梨，梨肉香甜多汁，蜂蜜的味道也融入其中，口感十分美妙。而且蜂蜜蒸梨对于干咳、咽干等症状有很好的缓解效果。
    做法步骤 1.两个猪蹄洗净剁成小块备用2.凉水入锅加适量姜块焯水3.水开之后继续煮两分钟去血沫子4.猪蹄捞出控水备用5.锅里油烧热，冰糖放进去小火炒化成焦糖色6.把猪蹄放进去，炒上糖色7.之后加入料酒，烹调去腥8.加入生抽和老抽分别提色和提味9.继续炒至上色10.加入香叶，姜片，花椒，八角，食盐11.加入开水没过猪蹄两倍高12.大火煮开转小火慢炖1―2小时13.大火收汁即可14.来个特写15.敏茹意作~红烧猪蹄~成品图小贴士①猪蹄焯水去血沫去腥不可忽略②炒糖色之后的猪蹄味道会更浓郁，也会更红润③中火炖煮也可以换成高压锅压20分钟④大火收汁，色泽鲜亮红润，颜色不够深，可以适量加点老抽调色
    腌制五花肉是提升口感的关键步骤。把切好的五花肉片放入碗中，加入适量的盐、料酒、生抽、淀粉，搅拌均匀后腌制 15 分钟左右。盐可以增加肉的底味，料酒去腥，生抽提鲜，淀粉则能使肉更加嫩滑。腌制后的五花肉在炒制过程中会更加入味，口感也会更好。