腊肉的情况则有所不同。腊肉是用新鲜猪肉经过腌制、晾晒或烟熏等工艺制成，质地相对紧实。腊肉的煮制时间会比香肠长一些。如果是比较薄的腊肉片，煮15 - 20分钟左右基本能熟透。但如果是整块的腊肉，尤其是比较厚的部位，煮制时间可能需要30 - 40分钟甚至更久。因为要让热量充分渗透到腊肉内部，使肉质变软，盐分和杂质也能更好地析出。煮腊肉之前，最好先用温水浸泡一段时间，这样可以去除部分盐分，也能缩短煮制时间。浸泡时间一般在1 - 2小时，根据腊肉的咸度和厚度适当调整。
    
    炒制步骤：
    蒸苹果还具有一些潜在的健康益处。苹果中的果胶在蒸煮过程中可能会发生一些变化，形成一种叫做“苹果胶”的物质，这种物质具有更强的吸附性和凝胶性，能够更好地吸附肠道内的有害物质，促进肠道排毒，对维持肠道健康有益。而且，蒸苹果具有一定的温热特性，对于一些体质偏寒的人来说，在减脂期食用不会像吃生冷苹果那样容易引起肠胃不适。