调味料的热量：约 50 千卡（估算值）
    鸡肝是鸡体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的蛋白质、维生素 A、维生素 B2、维生素 B12 等营养成分，具有补肝明目、养血安神的功效。而南瓜则富含维生素 A、维生素 C、膳食纤维等，具有健脾益胃、润肺止咳的作用。金针菇含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有增强免疫力、促进新陈代谢的功能。将这三种食材搭配在一起，不仅味道鲜美，还能为身体提供丰富的营养。
    接下来是彩椒蒸排骨。精选肉质鲜嫩的排骨，剁成小段。排骨富含钙和胶原蛋白，对身体十分有益。将排骨放入清水中浸泡一会儿，泡出血水，这样能让排骨更加鲜嫩无异味。泡好后捞出沥干水分，放入碗中。加入葱姜蒜末、盐、生抽、料酒、蚝油、少许淀粉，淀粉能让排骨更加嫩滑。用手充分抓匀，让每块排骨都均匀地裹上调料，腌制30分钟左右，让排骨充分吸收调料的味道，为美味奠定基础。
    做法步骤 1.包菜一颗，最好小一点，我的太大，锅小了😂2.用手撕碎，冲洗干净，沥干水份3.锅中倒少许油，下腊肉进行翻炒，炒香4.放入花椒辣椒，豆瓣酱，炒匀5.放入包菜，这里多炒炒，大约十来分分钟吧，包菜太多了😂，全程不用放水6.炒至包菜变软7.加少许盐调味即可8.装盘开吃😋9.好香呀10.来一口？小贴士1.包菜最好小一点2.全程不用加水哦。