鸡精：适量
    在端午节，除了蒸粽子，还有许多美食值得我们去品尝。雄黄酒，这是端午节的特色饮品之一。在古代，人们认为雄黄可以驱邪避瘟，所以在端午节这天会饮用雄黄酒。不过，由于雄黄含有毒性，现在人们大多只是在小孩的额头、耳鼻、手足心等处涂抹雄黄酒，以起到消毒防病的作用。虽然不能大量饮用，但雄黄酒所蕴含的文化寓意却流传至今。
    
    木耳是一种营养丰富的食材，每 100 克木耳中含有约 2.6 克膳食纤维。膳食纤维具有很强的吸水性，进入人体后能膨胀数倍，增加饱腹感，从而减少食欲，避免进食过多的高热量食物。膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，减少肠道对脂肪的吸收，对减肥起到积极的作用。