当时间到后，打开蒸锅，撒上葱花，一道香气扑鼻的蒸面饭就大功告成了。此时的蒸面饭，大米软糯香甜，面条劲道入味，二者相互融合，口感丰富。
    蒸茄子煮茄子的烹饪方式简单，能够保留茄子的营养成分。茄子中含有多种维生素和矿物质，如维生素P、维生素C、钾、镁等。维生素P有助于增强人体细胞间的黏着力，降低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血；维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，增强免疫力，对维持身体健康十分重要。钾元素对于维持心脏正常功能、调节体内渗透压等方面起着关键作用。通过蒸或煮的方式烹饪茄子，能最大程度地保留这些营养成分，为减肥期间身体的正常运转提供必要的营养支持，避免因减肥而导致营养不均衡。
    2. 腌制黄鱼干时，可以根据个人口味加入适量的调料，但要注意不要放太多盐，以免影响口感。