从本质上讲，着凉时人体阳气受损，需要的是温热之性的食物来驱散寒邪、扶助阳气。而梨子的凉性可能会与寒证相冲突，加重体内的寒气。所以，单纯着凉且没有明显热象表现时，并不建议食用蒸梨子。不过，如果着凉后经过一段时间，身体出现了寒邪化热的迹象，比如原本流清涕转为黄涕、咳嗽痰液由稀白变得黄稠等，此时适当吃一些蒸梨子是可以的。蒸梨子能在一定程度上缓解因热邪引起的咽喉不适、咳嗽等症状。
    做法步骤 1.准备食材：黄瓜一根，火腿肠1根，干辣椒2个，大蒜5粒，盐2g，生抽2勺。2.黄瓜洗净切小丁，火腿切丁，大蒜切薄片，干辣椒切段。3.热锅热油。4.加大蒜干辣椒爆香。5.加火腿肠翻炒均匀。6.加黄瓜翻炒。7.加一勺盐。8.2勺生抽。适量水，翻炒片刻出锅。9.开胃爽口的黄瓜丁就做好啦。10.超级开胃。11.好吃到停不下来。12.吃一口。13.一家人都喜欢。14.瞬间光盘的节奏。15.好吃到停不下来。
    烹饪过程中的不当操作也是甘蓝发苦的常见原因之一。比如，烹饪时火候掌握不好就可能导致甘蓝发苦。如果用大火快炒甘蓝，甘蓝表面迅速受热，而内部的水分还来不及充分散发，这样会使甘蓝内部的一些物质发生焦糖化反应，产生苦味。或者在炒制过程中加入过多的油，甘蓝长时间浸泡在油中，也容易导致其营养成分被破坏，产生不良风味，包括苦味。烹饪时间过长同样会引发问题，甘蓝中的一些成分在长时间高温作用下会发生分解和转化，生成苦味物质。例如，甘蓝中的某些糖苷类物质在高温下可能会分解为具有苦味的硫氰酸盐等成分。