在例假期间，女生的身体较为虚弱，抵抗力也有所下降。此时，合理的饮食有助于维持身体的正常运转和缓解不适症状。梨子作为一种常见的水果，富含多种营养成分，如维生素 C、纤维素等。而蒸梨子在一定程度上改变了梨子的食用方式，那么它在例假期间究竟可不可以吃呢？
    
    腊肉炒笋片在湘菜中有着重要的地位。湘菜以鲜、香、辣著称，腊肉炒笋片自然也少不了辣椒的点缀。选用当地特色的烟熏腊肉，其色泽红亮，香气浓郁。将腊肉切成薄片，经过温水浸泡去除部分盐分后，放入锅中煸炒出油，此时腊肉的香味瞬间弥漫开来。笋片则多选用鲜嫩的春笋或冬笋，切成均匀的薄片。当笋片与腊肉一同炒制时，加入适量的剁椒或干辣椒，瞬间辣味激发，让整道菜香辣味十足。湘菜的腊肉炒笋片注重火候的掌握，猛火快炒，使笋片保持脆嫩的口感，腊肉的油脂充分融入笋片中，二者相得益彰，每一口都充满了浓郁的湘味风情，让人食欲大增。
    做法步骤 1.南瓜洗干净切成块，放入蒸锅里蒸熟2.蒸好的南瓜加少许的牛奶，放入搅拌杯中搅成泥3.南瓜泥放到大碗里，同时加入酵母粉，充分的搅拌至酵母粉溶解4.最后我们边搅拌边往里面加入面粉5.一直揉到光滑的面团6.放温暖处醒，发半个小时左右，里面呈蜂窝状就发成功7.同样的白面团发酵完准备好（图中是揉匀排气之后的）8.取白色面团拖搓成图中状态，作为蜗牛的身体9.红豆放在上面当眼睛10.黄色面团切成大小均匀的小面剂子11.分别搓成细长的长条12.然后从一头卷起成蜗牛的身体13.把黄色面团放在白色身体上，记得要沾点水14.取黄色面团，搓成小细条状15.放在蜗牛头部，放在蒸笼上，醒发十分钟左右16.然后大火蒸至十分钟，关火闷两分钟，即可开盖17.蜗牛馒头完成，非常香软~我是敏茹意，记得关注我哦~小贴士冬季发面需要放在暖气周围会更快一些南瓜的含水量不同，面粉根据情况添加蒸好的蜗牛要焖两分钟再开盖会更喧软好看