做法步骤 1.我们先把粉丝用温水浸泡30分钟，把它泡软。2.趁这个时间里把胡萝卜，青菜切丝，青菜的根部和叶子分开3.把锅里坐水烧开，下泡好的粉丝焯水一分钟，赶紧捞出来平摊备用4.锅里加入少许的油，下打散的鸡蛋炒至成型，划成小块，盛出备用5.锅里留底油，下胡萝卜丝，青菜根部炒匀6.下粉丝，再淋上酱油，用筷子将它划散7.加入盐，油辣椒，青菜叶炒匀8.出锅前加入炒好的鸡蛋即可9.这道家常鸡蛋炒米粉，您学会了吗？
    要明确山药蒸1个小时能不能吃，首先得了解山药的特性。山药含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。一般来说，山药是可以蒸熟后食用的，正常情况下，将山药切成合适大小，水开后上锅蒸15 - 20分钟左右，山药就会熟透，口感软糯香甜。但如果蒸了1个小时，从安全食用的角度来看，通常是可以吃的。长时间的蒸煮并不会让山药产生有害物质，只是其口感和营养成分可能会发生一些变化。
    然后准备鸡蛋。将鸡蛋打入另一个碗中，用打蛋器或者筷子快速搅拌，直到蛋液变得均匀细腻，表面泛起一层小泡沫。搅拌蛋液是为了让空气充分融入其中，这样蒸出的鸡蛋会更加蓬松。接着，把浸泡好的天麻片连水一起倒入蛋液中，再加入适量的盐进行调味。盐的用量可以根据个人口味适当调整，一般来说，每一个鸡蛋加入一小勺盐就差不多了。再次轻轻搅拌均匀，确保天麻片均匀地分布在蛋液中。
    做法步骤 1.准备食材。2.火龙果洗净对半切开，取其中一半切小块。3.取1/4火龙果肉加入榨汁杯，加入1袋纯牛奶，打成火龙果牛奶。4.将打好的火龙果牛奶倒入大碗中加15克白糖。5.再加30克玉米淀粉。6.用硅胶刀搅拌均匀至无颗粒状。7.将搅拌好的火龙果牛奶倒入平底不粘锅中。8.开小火加热，并不断用硅胶刀搅拌。9.一直加热搅拌至出现的纹理不会立刻消失。10.用硅胶刀提起能挂旗状态，即可关火。11.保鲜盒中刷一层薄油。12.将搅拌挂旗的火龙果牛奶倒入盒中，冷却后，扣盖放入冰箱冷藏室，冷藏2-3小时以上。13.取出倒扣在板上，切成大小合适的小方块。14.给每个火龙果牛奶冻沾满椰蓉。15.将火龙果椰蓉奶冻摆盘。16.加小叶子装饰。17.一起来和小朋友享受自制火龙果椰蓉奶冻的美味吧！小贴士1、喜欢奶味浓的还可以加一些奶粉。2、水果也可根据个人口味添加。