从中医的角度来看，苹果具有生津止渴、健脾益胃等功效。女性在月经期间，身体较为虚弱，脾胃功能也可能会受到一定影响。蒸苹果易于消化吸收，能够为身体提供能量和营养，同时减轻脾胃的负担。对于月经量多的女性来说，身体在失血过程中会丢失一定的营养物质，适当食用蒸苹果可以补充部分营养，有助于身体的恢复。
    除了米的种类，米的新旧程度也会影响水的用量。新米的含水量相对较高，蒸制时水可以适当少放一点；而陈米由于存放时间较长，水分流失较多，吸水性变强，就需要多放一些水。不同的蒸米工具也会对水和米的比例产生影响。用普通的电饭煲蒸米和用高压锅蒸米，水的用量可能会有所差异。高压锅的密封性好，在蒸米过程中水分散失较少，所以水可以相对少放一点；而普通电饭煲在蒸米时可能会有一定的水分蒸发，水就要适当多放一些。
    从食材本身来看，沙姜是一种具有浓郁香味的调味食材。它性温，味辛，具有一定的药用价值，能起到开胃消食、理气止痛等功效。鸭肉则富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，肉质鲜嫩，脂肪含量适中。芹菜更是富含膳食纤维、维生素和多种矿物质，具有促进消化、降低血压等益处。这三种食材单独食用都对人体健康有着积极的作用，而当它们组合在一起时，是否能发挥出更出色的效果呢？
    蒸烤箱蒸咸鱼的技巧还有很多。比如在蒸制前，可以将咸鱼放在室温下稍微解冻一下，这样能使蒸制更加均匀。如果喜欢吃辣，还可以在咸鱼上撒上一些干辣椒段，增加辣味。蒸烤箱的蒸汽功能能让咸鱼在蒸制过程中保持湿润，不会变得干柴。