做法步骤 1.食材准备2.首先把紫薯削掉外皮清洗干净，切成块待用。3.锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把紫薯放到蒸架上，大火把紫薯蒸熟。4.紫薯蒸好取出，倒入大碗里，用勺子把它压成紫薯泥。5.取一个平底的小碗，把紫薯泥装入小碗里，用勺子压实。6.把小碗倒扣在盘子上，倒出紫薯泥。7.在紫薯泥上淋上酸奶。8.再撒上适量水果坚果麦片即可。9.成品图一10.再搭配一杯紫薯魔芋粥，减脂效果杠杠的11.成品图二12.成品图三13.成品图四
    
    
    对于蒸包过夜的情况，我们需要考虑两个方面：一是温度，二是卫生。如果在室温下放置过夜，细菌和微生物容易在蒸包表面繁殖，导致蒸包变质，产生异味和有害物质，这样的蒸包就不能再吃了。但是，如果将蒸包放在冰箱冷藏室中，低温可以抑制细菌的生长繁殖，延长蒸包的保质期。