将干豆子提前用清水浸泡是必不可少的环节。浸泡时间根据豆子的种类和室温有所不同，一般需要4 - 8小时，直到豆子充分吸收水分，变得饱满柔软。这样在炒制过程中，豆子更容易熟透，口感也会更加软糯。浸泡好的豆子捞出后，用清水冲洗干净，沥干水分备用。
    做法步骤 1.准备好材料2.鸡胸肉去皮去筋洗净切成条状，加入料酒、盐、淀粉抓匀腌制备用3.莴笋去皮先斜段再切片，胡萝卜先斜段再切片，蒜切末备用4.锅中倒入适量的食用油烧热，再放入鸡胸肉翻炒至变色变白5.盛出备用6.原锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香7.放入莴笋和胡萝卜8.翻炒至断生9.加入蚝油10.依个人口味加入盐，翻炒均匀11.放入鸡肉12.翻炒均匀即可13.成品图
    在烹饪过程中，有几点需要注意。一是豆角要切得均匀，这样炒的时候才能受热均匀，口感一致。二是翻炒要及时，避免豆角炒糊。三是加入清水焖煮时，要注意控制时间，以免豆角过烂。
    做法步骤 1.准备好材料2.鸡胸肉去皮去筋洗净切成条状，加入料酒、盐、淀粉抓匀腌制备用3.莴笋去皮先斜段再切片，胡萝卜先斜段再切片，蒜切末备用4.锅中倒入适量的食用油烧热，再放入鸡胸肉翻炒至变色变白5.盛出备用6.原锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香7.放入莴笋和胡萝卜8.翻炒至断生9.加入蚝油10.依个人口味加入盐，翻炒均匀11.放入鸡肉12.翻炒均匀即可13.成品图