准备好蒸洋槐花所需的其他材料。通常，我们会用到面粉。面粉的选择也有讲究，一般选用普通的中筋面粉即可。将沥干水分的洋槐花放入一个较大的容器中，慢慢加入面粉。边加面粉边搅拌，让每一朵洋槐花都均匀地裹上面粉。这里的面粉用量要适中，太多会使洋槐花口感过于干涩，太少则无法形成薄薄的一层保护膜，容易粘连在一起。一般来说，每斤洋槐花加入三两左右的面粉较为合适。
    但现实生活中，很少有人晚上只吃蒸苹果。很多女生在晚上吃蒸苹果时，还会搭配其他食物，比如一些主食、肉类或者零食等。如果在吃蒸苹果的摄入了过多高热量、高脂肪的食物，那么长胖的风险就会大大增加。例如，有些女生可能会在吃蒸苹果后，又吃了一块蛋糕或者一些油炸食品，这些额外摄入的高热量食物会使一天的总热量超标，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。