鸭蛋是一种营养丰富的蛋类食品，它富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于身体的生长、修复和维护起着关键作用。鸭蛋中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，对人体健康有益。鸭蛋还含有维生素A、维生素D、维生素B族等多种维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，这些营养物质对于维持人体正常的生理功能至关重要。
    无论是作为家庭日常餐桌上的一道小菜，还是招待亲朋好友时的特色佳肴，油渣炒空心菜杆都能轻松胜任。它简单易做，却能带来独特的美味体验。相信一旦尝试，你就会爱上这道别具风味的菜肴，让它成为你厨房中的常客，为你的餐桌增添别样的精彩。
    开始烹饪啦！锅中倒入适量的油，加热至七成热。将切好的大蒜末和姜丝放入锅中，爆香出香味。随后，将切好的芹菜段和豆角段放入锅中，快速翻炒均匀。这一步要注意火候的掌握，火候过大容易导致蔬菜变焦，火候过小则会使蔬菜不熟。翻炒至芹菜和豆角开始变软时，加入切好的辣椒块，继续翻炒。
    做法步骤 1.食材准备如图示。最近长痘了，就用的二荆条，没那么辣，大蒜要多些，好吃，1个大蒜刚好。2.剪掉头撕开，洗2遍沥干3.将大蒜切末，辣椒切圈，葱香菜切末4.起锅烧水，水开后放入针菇焯烫3~5分钟。个人觉得焯3分钟刚好5.煮好后捞出控水6.放入蒜末、辣椒圈、干花椒7.浇上一勺热油，激出蒜香味和辣味8.放入盐9.白糖约3g左右10.椒麻油或花椒油11.生抽或味极鲜酱油12.一点香醋13.葱，香菜末然后拌匀（由于要分一些不辣的给宝吃，辣椒油后放的）14.1汤勺辣椒油拌匀15.盛盘。成品相当不错，换个地方拍照光线不同色彩也亮多了小贴士个人建议购买银针菇，比金针菇的口感好。焯烫时别太长，过5分钟就塞牙了可按自己口味调味，也可以加入黄瓜丝等一起拌大蒜末多放些，重口味的亲放小米椒哈，味道辣爽