减肥不仅仅是控制饮食，还需要结合适量的运动。运动可以增加能量消耗，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，提高减肥效果。可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上。也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
    当时间一到，迅速打开锅盖，一股带着黄豆酱香的热气扑面而来。将蒸好的钳鱼取出，倒掉盘中多余的汁水，这一步可以去除鱼在蒸制过程中产生的腥味。然后在鱼身上淋上一些蒸鱼豉油，再撒上一些新鲜的葱花。
    然后，将装填好米饭的竹笋筒放入蒸锅中。蒸锅要加入足够的水，确保竹笋筒在蒸煮过程中能够被水蒸汽充分包围。盖上锅盖，用大火将水烧开，然后转小火慢慢蒸煮。蒸煮的时间根据竹笋筒的大小和米饭的量来定，一般需要 30 分钟到 1 个小时左右。在蒸煮过程中，可以透过锅盖观察竹笋筒的状态，看到竹笋筒变得微微透明，米饭也熟透了，就说明蒸煮完成了。