做法步骤 1.准备好一切食材。2.吐司片抹上番茄酱，撒上芝士碎。3.放入烤盘烤3分钟左右，芝士融化即可。4.8片全部烤。5.接着烤4片白吐司。6.准备开工。7.芝士吐司上面先放火腿片。8.全部放满。9.接着放白吐司。10.放一层黄瓜片。11.铺上荷包蛋。12.最后盖上芝士吐司。13.用保鲜膜包裹起来。14.对切即可。15.吃不完的装起来，中午继续吃^_^。16.剩下切掉的吐司边可以烤一下，当零食吃。小贴士没有芝士碎，可以用沙拉酱代替，不用烤也行，依个人喜爱。
    蒸咸鱼同样有着它不可替代的魅力。将咸鱼洗净，放入蒸锅中，伴随着水汽的升腾，咸鱼的香气也开始缓缓释放。蒸制的过程，像是一场温柔的洗礼，让咸鱼的每一丝纹理都充分吸收水分，变得更加鲜嫩。当蒸好的咸鱼端上桌，那股淡淡的咸香中夹杂着丝丝缕缕的鲜味，扑鼻而来。揭开锅盖，只见鱼肉呈现出诱人的色泽，细腻而柔软。用筷子轻轻夹起一块，放入口中，首先感受到的是鱼肉的鲜嫩爽滑，没有煎制时的酥脆口感，却多了一份细腻与柔和。咸鱼的咸香在蒸制过程中与水汽相互交融，渗透到鱼肉的每一个细胞中，使得鱼肉咸香适度，味道醇厚。而且，蒸制的方式相对较为健康，减少了油脂的摄入，保留了咸鱼本身的营养成分。搭配上一些葱姜丝，淋上少许热油，那香味更是锦上添花。蒸咸鱼就像是一位温婉的佳人，用它独特的温柔口感和淡雅香气，征服着人们的味蕾。
    空腹喝蒸苹果还有一些其他的效果。它有助于调节肠道菌群平衡。苹果中含有的一些有益成分，如有机酸等，在蒸煮后依然能够对肠道内的微生物环境产生影响。可以抑制有害菌的生长繁殖，促进有益菌的生长，从而改善肠道的微生态环境，增强肠道的免疫力，减少肠道疾病的发生几率。蒸苹果中的某些成分还可能对胃肠道有一定的舒缓作用。对于一些胃肠道较为敏感的人群，早上空腹吃蒸苹果可能会感觉胃部比较舒适，不会引起明显的不适反应，甚至可能会缓解胃部的一些轻微不适症状。
    做法步骤 1.金针菇 350g、番茄 2个、肉末 80g红泡椒 15g、黄泡椒 15g、高汤 300g姜末 15g、蒜末 15g、老抽 1g、盐 1.2.金针菇洗净，切去根部3.撕成段备用4.番茄切十字口5.淋上沸水6.剥去表皮7.切成丁备用8.油锅倒入姜蒜沫、红黄泡椒炒匀9.炒出香气后，倒入番茄丁10.边炒变按压番茄，至番茄炒融11.倒入高汤、盐、老抽、胡椒粉，拔匀12.拔匀后倒入金针菇，关盖小火煮5分钟13.开盖放入肉末14.肉末变色变熟后，撒上少许葱花即可出锅小贴士1.番茄划十字刀，淋上沸水，非常容易去皮2.没有高汤可以用浓汤宝代替