做法步骤 1.青蒜分成两部分，根部切片，叶部切段2.干辣椒和小米椒改刀3. 牛肉顶刀切硬币厚的片4.加鸡蛋、盐抓匀，加淀粉抓匀备用5.老抽少许、酱油、糖、鸡精、盐调匀6.油温3-4成热下入牛肉滑炒至半熟盛出7.底油爆香青蒜根和干辣椒8.放入牛肉炒至7成熟9.倒入调好的碗汁10.加青蒜叶、小米椒炒香即可小贴士口味咸鲜甜辣，非常下饭这样做着看着有点麻烦，但牛肉的处理确实比较考验一个人对火候的拿捏，一旦失手就没个吃了。我一直没做这道菜也是担心这个问题，不过好在我西餐也煎过牛肉，觉得应该没什么问题才敢挑战的。成品来说确实比较嫩，算很成功了，老头子也说不管是外在还是内在跟饭店是一样的，一顿饭工夫就见了底，哈哈。成功地把饭店小炒复制了出来，以后可以自力更生了~
    做法步骤 1.把虾剪去虾须、虾尖，挑出虾线，擦干水分，加入适量淀粉、盐，抓匀腌制20分钟。2.腌制虾的时候，把葱切小，准备好蒜蓉，面包糠。3.锅中加入适量食用油，待油温升高，把虾放入，炸至微黄后捞起。4.锅中油再次烧热，把虾分批放入复炸一次，这样虾会更加香酥脆好吃。5.另起一锅，加入适量食用油，把香葱、蒜蓉放入，稍微爆香。6.加入面包糠，一起炒出香味。7.把炸好的虾倒入，翻炒均匀。8.最后加入适量椒盐、孜然粉，炒匀即可出锅。9.香酥脆很好吃
    每个人的身体状况和代谢率都不同，对食物的反应也会有所差异。有些女生可能对某些食物比较敏感，即使是低热量的食物也可能会导致体重增加。因此，如果女生在食用青椒炒水果玉米后出现体重变化或其他不适症状，建议及时咨询医生或专业的营养师的意见。