做法步骤 1.把包心菜剥成一片片后，用淡盐水泡10分钟洗干净，沥干水分用手撕成大小合适的片状2.五花肉洗干净切块3.洋葱清洗干净切片4.青蒜叶清洗干净切段5.干辣椒切圈6.锅内倒入适量的食用油加热至五成热7.放入五花肉中小火煸炒至变色8.用锅铲推在锅边9.倒入洋葱10.倒入辣椒中火翻炒片刻11.再倒入包菜12.大火翻炒片刻13.加一勺蚝油14.一勺香醋翻炒均匀15.再放入青蒜叶翻炒至断生16.出锅前加少许的味精翻炒均匀即可17.盛在喜欢的器皿18.开吃咯～小贴士1、清洗干净后的包菜一定要用手撕！这个道理大家都懂得😊2、喜欢吃辣的朋友们可以多放一些辣椒3、蚝油已带咸味不要再放盐了4、我买的这个包菜有4.5斤所以只选用了1/4个。
    
    蒸苹果是一种经过烹饪处理的苹果食品。苹果本身富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。在哺乳期，妈妈们的身体需要充足的营养来恢复体力和维持乳汁的分泌。蒸苹果中的营养成分能够为妈妈们提供一定的补充。维生素 C 可以增强妈妈的免疫力，帮助预防疾病，让妈妈在照顾宝宝的过程中保持良好的身体状态。矿物质如钾等，有助于维持妈妈身体的正常生理功能。膳食纤维则能促进肠道蠕动，预防便秘，这对于产后身体较为虚弱、活动量相对减少的妈妈来说尤为重要。便秘可能会给妈妈带来不适，影响生活质量，而食用蒸苹果可以在一定程度上缓解这一问题。
    3. 辣椒处理：将辣椒洗净，去籽后切成小段。大蒜和生姜切成末备用。