做法步骤 1.准备好所有食材。2.枸杞洗净。3.鸡蛋打散。4.丝瓜切块，姜切丝。5.泡水洗净。6.鸡蛋煎熟切块。7.锅中热油，加入姜丝翻炒。8.加入丝瓜炒至变色。9.加入一大碗水煮开。10.加入1勺枸杞。11.1勺盐。12.加入鸡蛋。13.再次煮开。14.盛出即可。15.超级鲜美。16.好喝到停不下来！
    3. 将鲜虾放入盘中，均匀地铺上蒜蓉酱。
    肠胃不好的人在饮食上通常遵循易消化、营养均衡的原则。蒸饺一般以面粉为皮，内馅多样，包含蔬菜、肉类等。从面粉的角度来看，面粉经过发酵后制成的饺子皮相对容易消化，对于肠胃的负担较小。发酵过程中产生的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化。蒸饺的内馅是需要重点关注的因素。如果内馅以蔬菜为主，如白菜、韭菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。蔬菜中的维生素和矿物质对肠胃健康有益。但如果内馅是油腻的肉类，尤其是肥腻的猪肉等，对于肠胃不好的人来说可能会增加消化负担。因为肠胃功能较弱时，对脂肪的消化能力下降，过多的脂肪可能导致消化不良、胃胀等不适症状。
    做法步骤 1.准备好材料2.紫薯去皮洗净切成薄片3.放入烧开水的蒸锅，大火蒸20分钟4.把蒸熟的紫薯放入容器中5.加入纯牛奶压成泥6.加入蜂蜜7.拌匀备用8.把饺子皮擀成中间厚边缘薄一些的饼皮9.用左手托住饼皮，中间放入适量的紫薯泥10.像包包子一样捏起来，收口有多余的饼皮可以捏掉一些，这样收口处的饼皮不会太厚11.收口朝下轻轻按成饼状12.依次做完所有的饼皮备用13.平底锅刷一层薄薄的食用油，再放入紫薯生胚，小火慢煎14.一面煎熟后再翻面煎另一面煎熟即可15.成品图16.图二