鸡蛋肉丝瓜汤是一道家常又美味的汤品,它以其清淡爽口的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。这道汤的食材组合十分巧妙,鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素,能为人体提供充足的能量;瘦肉则是蛋白质的重要来源,且含有丰富的铁元素,有助于预防缺铁性贫血;丝瓜更是夏日里的时令蔬菜,具有清热凉血、解毒通便等功效。将这三种食材搭配在一起煮成汤,不仅味道鲜美,还能给身体带来诸多益处。
做法步骤 1.半只草鱼去头去尾,剁成3厘米左右宽的鱼块2.再继续剁成小方块3.盛入碗内,加入盐,鸡精,黄酒,胡椒粉,花椒粉4.再加入一勺红薯粉5.加入两勺鸡蛋液6.搅拌均匀,腌制1小时7.姜切丝,小葱葱白切段,大蒜,红辣椒剁成蓉8.豆瓣酱剁细9.锅内倒入能浸没鱼块的油,油烧热后,下入腌制好的鱼块炸10.中间多翻动11.炸至表面金黄,捞出备用12.锅内留少量油,加入豆瓣酱,葱段,姜丝,蒜蓉,红辣椒炒香13.接着倒入半碗黄酒14.加入盐,鸡精,白砂糖,生抽调味15.接着倒入鱼块,大火烧开后,用小火焖至汤汁收紧16.出锅,撒上葱花即可17.成品图小贴士如果没有黄酒,也可以用料酒替代
豆角是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。在农村,人们通常会选择新鲜的豆角来制作炒豆角。新鲜的豆角口感鲜嫩,味道清香,炒出来的豆角更加美味。