香辣虾新手一次成型
香辣虾新手一次成型

    
    这时,一道好吃又简单的家常蒸草鱼块就大功告成了。夹起一块鱼肉,轻轻一咬,鲜嫩的鱼肉在口中散开,带着葱姜蒜和蒸鱼豉油的香味,让人回味无穷。这道蒸草鱼块,做法简单,营养丰富,非常适合家庭日常制作。无论是老人还是小孩,都能尽情享受这道美食带来的美味体验。而且,草鱼价格相对较为亲民,购买方便,随时都能为家人制作这道佳肴。在忙碌的生活中,花上十几分钟,就能为家人端上一盘美味的蒸草鱼块,为平淡的生活增添一份温馨和美味。
    做法步骤 1.在市场买到一条鲜活的草鱼让老板给处理一下内脏和杂质回来后洗净备用2.草鱼的两片大肉肉片下来再片去腹部的大鱼刺3.鱼头、鱼排、鱼尾切成段状4.鱼肉斜刀片成蝴蝶状薄片(不要太薄哦)5.鱼片依次片好备用6.鱼片放入容器中再放入淀粉、料酒打入一个蛋清7.鱼片轻轻的抓匀煨制20分钟左右8.酸菜洗净沥干水份切成小段9.葱姜蒜和红辣椒切好备用10.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香11.放入蔬菜翻炒均匀12.放入鱼头、鱼排、鱼尾翻炒均匀要轻最好不要太重13.添加适量清水或高汤再放入调好的调味料郫县豆瓣酱、蒜蓉辣椒酱、蚝油、糖、盐大火炖起来14.炖10分钟放入盐再炖3分钟最后放入味精调味即可15.将酸菜、鱼头、鱼骨、鱼尾装入盘中16.煨制好的鱼片下入汤中17.鱼片大火煮3分钟左右即可不要用力翻动鱼片易碎18.做好的鱼片摆在酸菜上面在放入葱花、红辣椒、藤椒19.锅中倒入适量油加热后立即淋在配料上面发出刺啦刺啦的响声满屋飘香20.美味的酸菜鱼片汤就大功告成啦21.来一杯小白烧别有一番滋味22.鱼片肉质细腻鲜嫩入口即化唇齿留香回味无穷23.酸菜鱼用草鱼来做鱼刺较少肉质鲜美24.酸菜鱼是正宗的米饭杀手哦25.酸菜鱼片汤是宴客必备的拿手大菜哦小贴士草鱼生长快,个体大,最大个体可达35公斤。肉质肥嫩,味鲜美。每百克可食部分含蛋白质15、5-26、6克,脂肪1、4-8、9克,热量83-187千卡,钙18-160毫克,磷30-312毫克,铁0、7-9、3毫克,硫胺素0、03毫克,核黄素0、17毫克,尼克酸2、2毫克。1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。食用功效1、含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。2、含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。适用人群尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。禁忌人群经期女性不宜多吃。
    在蒸制的过程中,我们可以利用这段时间准备一些其他的配菜。比如,可以切一些葱花、蒜末等,在南瓜蒸好后撒在上面,增加菜肴的色泽和香气。还可以准备一些香菜叶,用来装饰菜肴,让它看起来更加美观。

分类:常州小吃 特点:卤货醇厚,原汁锁藏 时间:2026-06-02 06:43
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用户评论
美食爱好者 发表于5分钟前
清爽解腻,🍘🤜🌁吃完毫无负担,⏮🏍💱🧷😬太适合日常
美食爱好者 发表于3分钟前
饱腹感超强,🔽🏵🔵🥶吃完满满幸福感
美食爱好者 发表于4分钟前
百吃不厌,🦠🌉🥗❄每次吃都有不一样的惊喜
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