笋瓜，又称印度南瓜、玉瓜、北瓜等，是葫芦科南瓜属植物。笋瓜的形状多样，有圆形、椭圆形、长条形等，果皮颜色也有白色、绿色、黄色等多种。笋瓜的肉质细嫩，味道清甜，含有丰富的维生素 C、维生素 E、钾、镁等营养成分，具有清热利水、消肿散结的功效。
    做法步骤 1.食材洗净备用2.豆干切条，肉切片，芹菜切段。3.锅里爆香大蒜4.加入肉片5.翻炒至肉变色6.加入豆干条继续翻炒7.最后加入芹菜段继续翻炒至熟8.加入半勺老抽9.加入半勺盐10.加入葱花11.美味出锅啦！