做法步骤 1.水中加入1勺盐，将菜花浸泡20分钟2.掰成小朵冲洗干净备用3.葱，杭椒，朝天椒切段，蒜切丝，猪肉切片备用4.菜花开水下锅，焯烫1分钟捞出沥干水分备用5.另起锅热油，放入猪肉片翻炒至变色6.倒入葱，蒜，杭椒，朝天椒炒香7.倒入味极鲜酱油翻炒均匀8.根据个人口味加入老干妈辣酱，我放1勺，翻炒均匀9.倒入菜花翻炒至断生10.调入适量食盐，翻炒均匀即可11.盛盘小贴士老干妈辣酱有咸味儿，放盐酌量
    做法步骤 1.食材准备2.首先把紫薯削掉外皮清洗干净，切成块待用。3.锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把紫薯放到蒸架上，大火把紫薯蒸熟。4.紫薯蒸好取出，倒入大碗里，用勺子把它压成紫薯泥。5.取一个平底的小碗，把紫薯泥装入小碗里，用勺子压实。6.把小碗倒扣在盘子上，倒出紫薯泥。7.在紫薯泥上淋上酸奶。8.再撒上适量水果坚果麦片即可。9.成品图一10.再搭配一杯紫薯魔芋粥，减脂效果杠杠的11.成品图二12.成品图三13.成品图四
    肥牛娃娃菜是一道非常美味又营养的家常菜，制作方法简单易学，口感鲜嫩多汁，味道鲜香可口。无论是作为家常菜还是宴请宾客，都是一道非常不错的选择。大家可以根据自己的口味和喜好，尝试不同的做法和调料，让肥牛娃娃菜更加美味可口。
    鸡翅蒸米饭是一道将鸡翅和米饭相结合的美食，既可以作为主食，也可以作为配菜。这道菜的特点是口感鲜嫩，香气扑鼻，营养丰富，非常适合儿童食用。而且，这道菜的做法非常简单，只需要几个简单的步骤就可以完成，即使是没有厨艺经验的人也可以轻松上手。