红薯还含有多种维生素和矿物质。其中，维生素A含量较为丰富，这种维生素对眼睛健康至关重要，能保护视网膜，预防夜盲症和干眼症，尤其适合长时间使用电子设备的上班族和学生群体。维生素C则具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵御外界病菌的入侵，减少感冒等疾病的发生几率。红薯中还含有钾元素，钾对维持心脏正常功能、调节血压起着重要作用，有助于降低高血压的发病风险。
    在炒制过程中，有几个关键的步骤需要注意。一是要掌握好火候，火候过大容易导致莴笋变焦，火候过小则会影响莴笋的口感。二是要控制好调味料的用量，不宜过多，以免掩盖了莴笋和油渣的本味。三是要注意翻炒的技巧，要不断地翻炒，使莴笋和油渣受热均匀，避免出现糊锅的情况。
    接着，在土豆泥中加入适量的白糖，根据个人口味调整用量。白糖不仅能增加甜味，还能促进酵母的发酵。然后，将酵母用温水化开，倒入土豆泥中，搅拌均匀。酵母在适宜的温度下会开始活跃起来，分解糖分产生二氧化碳气体，使面团膨胀发酵。之后，慢慢地加入面粉，一边加一边搅拌，直到形成一个软硬适中的面团。面团的软硬度很重要，如果太硬，蒸出来的窝头口感会比较紧实；如果太软，窝头则容易变形。