要准备好新鲜的食材。采摘蒲公英时，尽量选取嫩叶部分，确保其鲜嫩多汁。将蒲公英仔细洗净，去除可能夹杂的泥土和杂质，然后切成小段备用。鸡蛋打入碗中，用筷子快速搅拌均匀，让蛋清和蛋黄充分融合。韭菜也洗净切段，长度适中即可，这样既能保证在炒制过程中受热均匀，又能保持其脆嫩的口感。
    
    - 辣椒：1 个