肉丝通常选用猪肉，猪肉是优质蛋白质的重要来源。蛋白质对于孕妇和胎儿的健康至关重要，它是构成人体细胞和组织的基本物质，参与了胎儿的生长发育、免疫系统的构建等多个生理过程。猪肉中还含有铁、锌等微量元素，对于预防孕妇缺铁性贫血、促进胎儿的智力和身体发育有着积极的作用。
    不同种类的米，其吸水性是不一样的。常见的大米有粳米、籼米和糯米等。粳米口感软糯，吸水性相对较弱；籼米细长，口感偏硬，吸水性较强；糯米粘性大，吸水性也有其自身特点。如果是蒸粳米，一般水和米的比例在1.2:1到1.3:1之间较为合适。以普通的家用饭碗为例，一碗米大约可以蒸出适合2 - 3人食用的米饭，此时加入一碗多一点的水即可。若喜欢吃软一点的米饭，水可以适当多放一些；若喜欢硬一点的口感，水则少放一点。比如一家三口一顿饭大约需要两碗米，那就加入两碗半到两碗六的水。