山药，同样是药食同源的佳品。它味甘，性平，归脾、肺、肾经。有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，其中维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助人体抵抗疾病；氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于身体的生长发育、新陈代谢以及修复组织都有着不可或缺的作用。山药中的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；它还能减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，对美容养颜也有一定功效。山药中的淀粉酶等物质，有助于消化吸收，对于脾胃虚弱、消化不良的人群来说，是一种很好的滋补食材。
    苹果是一种常见的水果，富含维生素 C、纤维素等营养成分，对身体健康有益。而糖则能为苹果增添甜味，使其口感更加丰富。将两者结合在一起，炒出的苹果不仅香甜可口，还能保留苹果的营养成分，是一道既美味又健康的甜品。
    将炒好的芹菜炒干鱿鱼装盘上桌。一盘色泽金黄、香气扑鼻的芹菜炒干鱿鱼就呈现在眼前了。那鲜嫩的芹菜、干香的鱿鱼，以及浓郁的调料味道，相互交织在一起，让人垂涎欲滴。用筷子夹起一块芹菜和鱿鱼，放入口中，那鲜香滋味瞬间在舌尖上蔓延开来，让人陶醉其中。
    第四步，设置好蒸烤箱的参数。根据食材的种类和大小，设置合适的温度和时间。一般来说，蔬菜的蒸制时间为 5 - 10 分钟，肉类的蒸制时间为 15 - 20 分钟。在蒸制过程中，可以根据需要打开蒸烤箱的门，查看食材的烹饪情况，但要注意避免蒸汽外泄，影响烹饪效果。