7. 取出蒸好的黄鱼豆腐，将盘子中的汤汁倒入锅中，加入适量的盐、鸡精、香油调味，煮至汤汁浓稠。
    生蚝富含蛋白质、锌、铁、维生素A、维生素B12等多种营养成分。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常生理功能和修复受损组织起着关键作用。锌则有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力，对于对抗感冒病毒有一定的帮助。铁参与氧气运输，能保证身体各器官在感冒期间得到充足的氧气供应，维持正常运转。维生素A对维持呼吸道黏膜的健康有重要意义，维生素B12有助于神经系统正常运作，在感冒时身体处于应激状态，这些维生素都有助于身体更好地应对不适。
    做法步骤 1.先将香菜2.大蒜切末3.生姜切末备用4.小米椒切碎5.海带丝浸泡后洗净6.起锅烧水，水开后放入浸泡过的海带丝，盖上锅盖煮约3分钟7.煮好的海带丝捞出，用冷水浸泡一下后沥水捞出8.再加入姜末9.加蒜末10.加辣椒碎11.然后加入生抽12.加白糖13.加盐14.加泡椒15.加鸡精或鸡粉抓均匀（喜欢酸的可加入适量香醋）16.最后加入半勺香油17.加入香菜碎搅拌均匀即可食用（放冰箱冷藏后更美味哦～）18.成品19.成品。
    蒸熟的南瓜取出后，用勺子按压成细腻的南瓜泥。这个过程可以尽量多按压一会儿，让南瓜泥更加顺滑，没有颗粒感。如果觉得南瓜泥有些干，可以适当加入一点点清水，但不要加太多，以免影响糕点的成型。接着，在南瓜泥中加入适量的糯米粉。糯米粉的量要根据南瓜泥的多少来调整，一般来说，每100克南瓜泥加入80到100克糯米粉比较合适。慢慢加入糯米粉，同时用筷子搅拌，直到形成一个柔软的面团。面团不粘手但又有一定的粘性为宜。