做法步骤 1.食材准备2.首先把紫薯削掉外皮清洗干净，切成块待用。3.锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把紫薯放到蒸架上，大火把紫薯蒸熟。4.紫薯蒸好取出，倒入大碗里，用勺子把它压成紫薯泥。5.取一个平底的小碗，把紫薯泥装入小碗里，用勺子压实。6.把小碗倒扣在盘子上，倒出紫薯泥。7.在紫薯泥上淋上酸奶。8.再撒上适量水果坚果麦片即可。9.成品图一10.再搭配一杯紫薯魔芋粥，减脂效果杠杠的11.成品图二12.成品图三13.成品图四
    还有一种做法是香肠腐竹煲。先把泡发好的腐竹切成稍长的段，香肠切成小块。准备一些洋葱、大蒜等配料，洋葱切成丝，大蒜切末。在砂锅中倒入适量的油，油热后放入洋葱丝和蒜末煸炒出香味。接着把香肠块放入锅中翻炒，炒出香肠的油脂。再加入腐竹段，翻炒均匀。此时可以加入适量的蚝油、老抽、白糖等调味料，蚝油能增加菜肴的鲜味，老抽让颜色更加浓郁，白糖则起到提鲜的作用。加入适量的清水，没过腐竹和香肠，盖上锅盖，小火慢炖。在炖煮的过程中，香肠的味道会慢慢融入到汤汁中，腐竹也会充分吸收汤汁的鲜美。大约炖煮20 - 30分钟，直到汤汁变得浓稠，腐竹变得软糯入味。最后可以撒上一些葱花作为点缀，这道香肠腐竹煲就完成了。香肠腐竹煲口感浓郁，汤汁鲜美，非常适合在寒冷的天气里享用，温暖又美味。
    
    做法步骤 1.准备好所需要的食材。2.土豆洗净去皮。3.将土豆切成厚薄均匀的厚块。4.平底锅放入少许食用油。5.将土豆放入平底锅，小火煎。6.煎至一面变色，即可翻面继续煎。7.取一个小碗，放入辣椒面。8.放入刚刚磨好的孜然。9.放入适量食用盐。10.搅拌均匀备用。11.葱切末备用。12.土豆两面金黄，8分熟后，撒入搅拌好的孜然辣椒面，调料拌匀。13.撒入葱花。14.完成。小贴士祝你吃得愉快！欢迎收藏、点赞、评论及上传学做。囿于厨房美食更多食谱及视频课程，请移步个人主页观看。