在搭配方面,糖友可以将蒸苹果与一些富含蛋白质和膳食纤维的食物一起食用,如坚果、无糖酸奶等。这样的搭配可以进一步延缓碳水化合物的消化吸收,使血糖上升更加平稳。
蒸好的鸭肉取出后,要将其放在盘子中静置一会儿,让鸭肉内部的热气散发出来,这样口感会更加鲜嫩。然后,将盘子中的汤汁倒掉,将鸭肉切成小块,摆放在盘中。可以根据个人喜好,在鸭肉上撒上一些葱花、香菜等作为装饰,既美观又能增加香味。
接下来处理鸡蛋,把鸡蛋打入碗中。这里有个小技巧,为了让蒸出的鸡蛋更加细腻,可以用打蛋器或者筷子将鸡蛋充分打散,使蛋清和蛋黄充分融合。打散后的鸡蛋会产生一些小气泡,这时候可以用滤网过滤一下,把气泡滤掉,这样蒸出的鸡蛋表面会更加平整光滑。