切好丝后,要进行必要的处理。萝卜丝可以先用少许盐腌制一会儿,这样能杀出多余的水分,让萝卜丝口感更脆,同时也能去除一些萝卜特有的辛辣味。腌制时间大概 10 - 15 分钟即可,然后用手轻轻攥干水分。土豆丝切好后容易氧化变黑,所以要放在清水中浸泡,防止氧化。在炒制前,把土豆丝捞出沥干水分。
需要注意的是,虽然早上吃蒸芋头不会导致发胖,但也不能过量食用。过量食用芋头可能会导致胃肠不适,如腹胀、腹痛、腹泻等。芋头中含有一定的淀粉,如果食用过多,可能会转化为葡萄糖,导致血糖升高。因此,糖尿病患者应该适量食用芋头,避免血糖过高。
二、制作步骤