- 盐：适量
    炒方便面的盐分含量普遍较高。为了提升口感，方便面的调料包中含有大量的盐。过多的盐摄入会使人体的血容量增加，加重心脏和肾脏的负担。晚上睡觉时，身体处于相对静止状态，血液循环速度减慢，过量的盐分会使水分在体内潴留，可能导致第二天出现水肿的现象。长期高盐饮食还会增加患高血压的几率，对身体健康造成潜在威胁。
    这道菜端上桌，色泽诱人。猪里脊呈现出淡淡的金黄色，腊肠则泛着诱人的红棕色，两者相互交织，让人垂涎欲滴。夹起一块猪里脊放入口中，鲜嫩爽滑的口感瞬间在舌尖散开，咸香的味道恰到好处，没有丝毫的油腻感。再咬一口腊肠，浓郁的咸香味道在口腔中弥漫开来，与猪里脊的鲜嫩完美融合，让人回味无穷。
    在炒锅中倒入适量食用油，油温烧至六成热左右。放入豆豉鲮鱼中的豆豉煸炒出香味，豆豉经过热油的激发，香气瞬间弥漫开来，浓郁醇厚。接着加入鲮鱼块，轻轻翻炒，让鲮鱼均匀受热，表面微微煎至金黄，此时鲮鱼的香味与豆豉的香味相互交织，愈发浓郁。然后加入焯好水的油麦菜一同翻炒，油麦菜在锅中与鲮鱼、豆豉充分接触，吸收了它们的香味。快速翻炒几下，让油麦菜均匀裹上鲮鱼和豆豉的味道。