做法步骤 1.虾仁挑去虾线，用料酒腌制一下2.豌豆粒开水烫熟捞出3.鸡蛋打散碗中4.放盐5.放五香粉搅打均匀6.油锅烧热，倒入鸡蛋液7.炒至蛋液凝固，盛出8.锅中再放油烧热，放入虾仁翻炒片刻9.放入豌豆粒翻炒片刻10.放少许盐翻炒11.倒入鸡蛋块12.翻炒均匀即可13.装盘食用小贴士虾仁用料酒腌制一下可以去腥
    在减脂期，蒸鸡蛋不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，创造出更多美味又营养的减脂餐。比如，可以将蒸鸡蛋与蔬菜沙拉搭配，蔬菜中的膳食纤维能增加饱腹感，同时提供丰富的维生素和矿物质，与蒸鸡蛋的蛋白质完美结合，使营养更加均衡。或者在蒸鸡蛋中加入一些虾仁、蟹柳等低脂高蛋白的食材，既能增加口感的丰富度，又能进一步提升蛋白质的含量。
    做法步骤 1.所有食材清洗干净。2.杏鲍菇、青红椒切小块，葱姜蒜切末。3.锅烧热，放入杏鲍菇煸炒出水分。4.杏鲍菇铲到一边，锅中加适量油，下入姜蒜爆香，加青红椒大火翻炒片刻。5.加2勺生抽6.1勺蚝油7.1勺白糖8.适量盐，翻炒均匀。9.出锅后撒上葱花即可。10.成品。11.开吃啦，一口一勺根本停不下来。小贴士杏鲍菇先煸炒一下炒出水分，口感很Q很脆，这一步一定不能少。
    从中医的角度来看，香蕉性凉，具有清热润肠、生津止渴的功效。而蒸制后的香蕉则具有一定的温中散寒的作用，对于脾胃虚寒的人群来说，适量食用蒸香蕉可以起到一定的调理作用。例如，对于经常胃痛、胃胀、消化不良的人群，适量食用蒸香蕉可以缓解胃部不适，促进胃肠蠕动，改善消化功能。