接下来是烹饪的关键步骤。锅中倒入适量的食用油，油热后放入葱姜蒜末煸炒出香味。然后加入螺丝辣椒段，用大火快速翻炒，直到螺丝辣椒变得微微发软，表面有些许焦糊，这样能更好地激发出螺丝辣椒的香味。接着加入火腿片，继续翻炒均匀。火腿本身有一定的咸味，所以在加盐的时候要适量。加入一勺生抽和半勺料酒，翻炒使火腿和螺丝辣椒充分吸收调料的味道。
    为了探究炒蚕豆与腹痛的关联，我们进行了一项小规模的调查。我们随机抽取了 100 名经常食用炒蚕豆的人群，询问他们是否在食用炒蚕豆后出现过肚子痛的症状。调查结果显示，有 30 名受访者表示在食用炒蚕豆后出现过肚子痛的症状，占总人数的 30%。这一结果表明，吃炒蚕豆确实可能会引起肚子痛，但并不是所有的人都会出现这种情况。
    胃炎患者在食用蒸的地瓜粉时，应避免搭配性食物。如辛辣食物、油腻食物等，这些食物会胃黏膜，加重胃炎的症状。可以选择搭配一些清淡、易消化的食物，如米粥、馒头等，以减轻胃部的负担。