低脂低卡的手撕杏鲍菇家常地道实操
低脂低卡的手撕杏鲍菇家常地道实操

    做法步骤 1.取鸡胸肉一块,洗净表面的膜和杂质2.用刀从中间劈开,注意不要切段3.用刀背给鸡排做个按摩,注意力度不要太大,别给敲破了。4.鸡排加去腥三件套:葱姜料酒去腥5.加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺奥尔良腌料6.抓匀腌制半小时,最好用保鲜膜封好,放冰箱冷藏。7.淀粉中加入一小勺胡椒粉搅拌均匀8.腌制好的鸡排先裹一层淀粉9.一层鸡蛋液10.最后裹上一层面包糠,就可以下锅炸了。11.油温六层热,下锅慢炸五分钟12.翻面再炸一会13.两面金黄即可出锅控油14.炸好的鸡排香气扑鼻15.趁热切块,这酥脆的声音真是特别治愈啊16.外酥里嫩,带走一丢丢的胡椒的香味,味道好极了。小贴士炸鸡排的时候注意不要太大火,炸的时间不要太长,不然肉质容易太老。
    做法步骤 1.首先把翅中清洗干净,在翅中的背部轻轻的划上三下,这样可以更好的入味。2.生姜去皮洗净切丝,葱洗净切段待用。3.把50克面粉、70克红薯粉(最好带点小颗粒状)、3克泡打粉混合均匀待用。4.把鸡翅放入碗里,加入生姜和葱段。5.加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺料酒,半勺白糖,少许盐,适量黑胡椒粉用手抓匀,腌制1个小时。6.鸡翅腌制好以后,去掉葱姜,把鸡翅放到裹粉里均匀的裹上一层粉。7.热锅放入500毫升油,烧至7成热,把鸡翅一个个放到油锅里,待鸡翅定型再转中小火慢炸。8.鸡翅炸至酥脆捞起来,等油温升高,再把鸡翅放入炸2分钟,再捞起来控干油。9.把炸好的鸡翅摆入盘里,撒上辣椒粉和孜然粉即可,好吃的香酥鸡翅做好了,外酥里嫩,好吃到爆。10.成品图一11.成品图二12.成品图三小贴士1、这个比例的裹粉,炸出来的鸡翅很脆,很好吃。2、不喜欢吃辣的宝宝,辣椒粉不要放即可。
    土豆炒木耳是一道简单又美味的家常菜肴,它口感丰富,营养均衡。要做出好吃的土豆炒木耳,掌握一些窍门很关键。食材的准备就有讲究。土豆要选择表皮光滑、质地紧实的,这样的土豆口感更脆爽。将土豆去皮后,切成均匀的薄片,厚度大概在2-3毫米左右,切得太厚不易熟,太薄又容易碎。切好的土豆片可以放在清水中浸泡,防止氧化变黑。木耳则要提前泡发好,泡发时用温水能加快速度,泡发至木耳完全舒展、变软即可。泡发好的木耳要仔细清洗,去除根部杂质,然后撕成小朵备用。
    将蘑菇和空心菜搭配在一起烹饪,不仅可以充分发挥它们各自的营养优势,还可以相互搭配,相得益彰。蘑菇的鲜美味道可以渗透到空心菜中,使空心菜更加入味;空心菜的清脆口感则可以中和蘑菇的油腻感,使整道菜肴更加清爽可口。

分类:夜宵荆州小吃 特点:醋香绕舌,包子松软 时间:2026-06-02 06:03
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用户评论
美食爱好者 发表于6分钟前
主食软糯筋道,🅱⛲口感绝佳,🥮🚄🔘越吃越香
美食爱好者 发表于1分钟前
凉拌菜品清爽开胃,📗📲解腻解辣,🚒📔🦿夏日必备
美食爱好者 发表于8分钟前
汤汁鲜香入味,🏾🤽🥥拌菜拌饭都超级合适
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