处理鱼时，要将鱼洗净，去除内脏和鱼鳞。在鱼身上划几刀，这样能让鱼在炒制时更好地入味。用盐、料酒等腌制片刻，可去腥增香。腌制时间不宜过长，15到20分钟左右即可。竹笋则需要处理掉外壳和老根部分，将其切成适当的块状或片状。竹笋含有草酸，会影响人体对钙的吸收，所以在烹饪前最好用开水焯烫一下，去除大部分草酸。焯烫时间控制在2到3分钟，然后捞出用清水冲洗干净。
    从理论上来说，鸡蛋和牛奶可以为馒头提供额外的水分和蛋白质，使馒头更加松软、细腻。鸡蛋中的蛋白质在加热过程中会发生变性，形成网状结构，能够锁住馒头中的水分，防止馒头变干变硬。牛奶中的脂肪和乳糖则可以增加馒头的口感和风味，使其更加香甜可口。
    虽然蒸橙子有诸多好处，但并不是所有三岁幼儿都适合食用。有些幼儿可能对橙子过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等过敏反应。因此，在给幼儿第一次吃蒸橙子时，要少量喂食，观察幼儿是否有不适症状。如果幼儿本身脾胃虚寒，经常有腹痛、腹泻等症状，过多食用蒸橙子可能会加重症状，因为橙子性凉，即使经过蒸制，其凉性也不会完全消失。
    做法步骤 1.将娃娃菜去根2.将娃娃菜切两半3.娃娃菜切丝备用4.用盐腌制半小时，然后用水冲洗一下5.把娃娃菜攥干水份6.加入蒜片、辣椒、白糖、醋、味极鲜，盐调味7.带一次性手套抓拌均匀，腌制2小时候更入味8.今天来一道清单的凉拌菜，给自己的肠胃放个假吧9.嫩嫩的娃娃菜芯特别爽口，生吃就很甜10.盛盘，开吃吧！11.清热润肺、健脾消食的清凉小菜。12.娃娃菜口感甘甜清爽，除了做馅、小炒、煲汤，还可以做成可口开胃的凉拌菜。水分高热量低，也是减肥的佳品。小贴士1、娃娃菜最好选择里面嫩点，切的越细越好2、娃娃菜可以不用焯烫的，否则会失去脆爽的口感。 3、娃娃菜帮切丝以后要挤去一些水分，这样拌的时候就不会出太多的水。 4、拌好的白菜丝放入冰箱冷藏1小时再吃口感更好。5.娃娃菜含有丰富的纤维素，有通便的作用，故大便溏泻及寒痢者尽量少食。6.娃娃菜不宜用铜制器皿烹制或盛放，以防破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低