6. 放入青辣椒块，翻炒几下，让青辣椒的辣味充分散发出来。
    要探讨慢性肾病患者能否吃炒蒜苔，首先得了解蒜苔本身的营养价值和特性。蒜苔是从大蒜中抽出的花茎，富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。其中，维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，能保护肝脏。蒜苔中还含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。
    做法步骤 1.首先我们准备好所有食材2.木耳提前泡发3.芹菜去根去叶，在清水中浸泡片刻4.大蒜去皮洗净之后切成末5.芹菜洗净，切寸段6.泡发好之后的木耳去蒂洗净之后撕成小朵7.锅内煮适量清水8.水开后放入一丢丢细盐9.滴几滴食用油10.下芹菜11.煮1分钟12.捞出，控干水分，备用13.放入木耳，如果你讲究一点也可以换一锅水，我偷懒没有换14.煮3.4分钟15.捞出，控干水分16.将芹菜和大蒜一同加入17.加一小勺细盐18.加适量香油，搅拌均匀，即可19.成品图小贴士比较嫩的芹菜叶子可以留着，很有营养的！
    要做出美味的包谷炒肉，首先得选好食材。包谷要挑选新鲜、饱满的，这样炒出来口感才会清甜脆嫩。猪肉则以里脊肉为宜，其肉质鲜嫩，炒出来不会过于油腻。将包谷剥下玉米粒，放入清水中冲洗干净，沥干水分备用。把里脊肉切成薄片，放入碗中，加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉，搅拌均匀，腌制片刻。