煮梨水也是一种不错的选择。煮梨水制作简单，将梨切成小块后加水煮沸，待水温适宜时让孩子饮用。煮梨水同样能发挥梨的润肺作用，而且水分充足，可以补充孩子因喉咙疼而可能缺失的水分。孩子在饮用梨水时，温热的液体能够舒缓喉咙的肌肉，减轻疼痛感。梨水中溶解了梨的营养成分，更易于孩子吸收。对于一些不太喜欢吃水果的小孩子来说，煮梨水是一种更容易接受的方式。
    制作步骤：
    准备好所需食材。大白干适量，大蒜若干，还有适量的盐、生抽、食用油等调料。大白干要挑选质地紧实、色泽洁白的，这样炒出来口感更佳。大蒜则要选用新鲜、饱满的，去除根部和外皮后洗净备用。
    接着，把选好的蔬菜进行处理。西兰花掰成小朵，胡萝卜去皮切成小块，菠菜洗净切段，南瓜去皮去瓤切成薄片。处理蔬菜时动作要轻柔，尽量保留蔬菜的营养成分。比如，切菠菜时不要切得太碎，以免营养流失过多；切南瓜片时厚度适中，方便蒸熟又能保持形状。