- 盐：适量
    
    选米至关重要。不同种类的大米，其口感和吸水性都有所差异。如果喜欢吃软糯口感的米饭，那么可以选择粳米，比如东北大米，它颗粒饱满，煮出的米饭粘性较好；要是偏好口感稍硬、有嚼劲的米饭，籼米会是不错的选择，像泰国香米，香气浓郁。选好米后，淘洗也是个关键步骤。一般来说，用清水轻轻淘洗2 - 3次即可，不要过度搓洗，以免损失大米表面的营养成分。洗好的米可以浸泡一段时间，让米粒充分吸收水分，这样在蒸制过程中能更快地熟透。浸泡时间根据米的种类和季节有所不同，夏季气温高，浸泡30 - 60分钟；冬季气温低，浸泡1 - 2小时。