挑选新鲜的窝瓜籽是至关重要的。选择那些外壳饱满、色泽光亮的窝瓜籽，这样的窝瓜籽籽粒饱满，口感更好。将挑选好的窝瓜籽清洗干净，去除表面的杂质和污垢，确保炒制的过程中干净卫生。
    除了上述的蔬菜底料，还可以根据自己的喜好加入一些其他的食材。比如，可以加入一些排骨、鸡肉等肉类，增加底料的鲜味和营养。将排骨或鸡肉洗净后，放入锅中焯水，去除血水和杂质，然后加入到火锅底料的炖煮过程中。这样煮出来的汤会更加浓郁鲜美。
    开始炒制牛肉。热锅凉油，将油烧至六成热，放入腌制好的牛肉片，快速翻炒至变色，盛出备用。锅中留少许底油，放入姜丝、蒜片、辣椒丝爆香，再加入豆瓣酱炒出红油，放入蔬菜段翻炒均匀。
    面条的热量：200 克 × 286 千卡/100 克 = 572 千卡