第五种做法，清爽虾仁丝瓜蒸虾米。将虾仁洗净，用盐、料酒、淀粉腌制片刻。丝瓜处理好摆盘，放上虾米。再把虾仁摆放在上面，淋上少许蒸鱼豉油，放入蒸锅中蒸八分钟。出锅后撒上香菜段，淋上热油。这道菜既有丝瓜的清爽，又有虾仁的鲜嫩，还有虾米的鲜香，清爽可口又不失美味。
    那么蒸苹果早上能空腹吃吗？从理论上来说，早上空腹适量食用蒸苹果是可以的。苹果本身比较温和，蒸制后其性质依然相对平和。空腹吃蒸苹果，首先能为身体快速补充一定的能量。苹果中的糖类物质在经过蒸煮后更容易被人体吸收利用，能在一定程度上缓解早晨可能出现的低血糖症状，让人迅速恢复精神。而且，蒸苹果中的膳食纤维在空腹时能促进肠道蠕动。早上人体的胃肠蠕动相对较慢，膳食纤维可以肠道，帮助排便，预防便秘问题，使肠道保持通畅。这对于维持肠道健康、排出体内毒素有着积极的意义。
    做法步骤 1.1．鱼去内脏，收拾干净。鱼最好选取稍微宽一点的，说出来比较好看，我这条鱼有点细长了。2.2．掐头去尾。3.3．鱼中段用刀切段，肚皮部位不要切断。（大约1.2cm左右宽）4.4．把鱼放在容器中加盐，抹遍鱼的全身。5.5．加味淋。6.6．葱姜切丝。7.7．葱姜丝放入盛有鱼的容器中，腌30分钟。8.8．腌鱼的同时，我们可以做个酱汁。生抽适量放在容器中。9.9．加少许现磨的白胡椒粉，去腥。10.10．加入蒸鱼豉油。11.11．加一勺素食佐餐酱或海鲜酱均可，加适量白砂糖。12.12．鱼腌好后，找一个大的平盘，盘下面铺一层葱姜丝。13.13．将鱼按上图所示，摆盘。14.14．鱼身上再铺一层葱姜丝。15.15．蒸锅中放水煮开后把鱼放入，大火蒸6分钟不揭盖，焖2-3分钟即可。16.16．小红尖椒切丝。17.17．鱼蒸好后把蒸出的汤汁倒掉，再将酱汁均匀地淋在鱼身上。18.18．撒上红尖椒丝。19.19．另起油锅，加入橄榄油与花椒粒，加热至花椒粒散出香味变色即可，将花椒粒盛出丢弃。20.20．趁着油热浇在蒸好的鱼身上。21.21．一盘漂亮又有食欲的，清蒸鱼就做好了。22.22．开吃吧！！！​​​​23.成品
    要探究吃蒸的甘蔗是否能止咳，我们首先得了解甘蔗本身的特性。甘蔗是一种常见的水果，它含有丰富的水分、糖分、维生素以及多种矿物质。从中医的角度来看，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热生津、润燥和中、解毒的功效。在正常状态下，食用新鲜甘蔗就能够缓解因肺燥引起的咳嗽、口干舌燥等症状。当把甘蔗蒸熟后，其寒性会有所减弱，更适合一些体质偏寒的人食用。